BLOGUL DE ȘTIRI HD - Echipament de sfârșit de an școlar - fete

                                                                     BONUS

Sursa:YouTube

Hai pa și clar give me a five

Alin

BLOGUL DE ȘTIRI HD - Băuturi răcoritoare de vară

   Ce este mai rău abia urmează să vină și spun asta deoarece,zilele caniculare cu adevărat criminale,încă nu și-au arătat colții,iar un remediu util și delicios ar fi băuturile răcoritoare făcute în casă:

   - LIMONADĂ CU MENTĂ - se face din lămâi,mentă și obligatoriu gheață.

   - LIMONADĂ CU PEPENE ROȘU - suc de lămâie,pepene roșu,mentă și gheață.

 

   - BĂUTURĂ CU ZMEURĂ ȘI LIME - zmeură,lime,gheață și mentă.

   - SHAKE DE CĂPȘUNI - se face din fructe proaspete,înghețată și gheață amestecate în blendrer.

   - CEAI ALB CU MENTĂ - o alternativă mai sănătoasă la băuturile cu gheață este ceaiul alb cu mentă de la frigider.

                                                                 BONUS

Sursa:YouTube

Hai pa și clar give me a five

Alina

BLOGUL DE ȘTIRI HD - Cele mai scurte căsătorii

  - BRITNEY SPEARS și JASON ALEXANDER - la începutul anilor 2000,cei doi s-au căsătorit în Las Vegas,dar după exact 55 de ore,ea a decis că nunta a fost o greșeală și a anulat căsătoria.

   - ZSA ZSA GABOR și FELIPE DE ALBA - actrița de origine ungară a fost căsătorită de 9 ori,iar cu soțul numărul opt a fost căsătorită doar o zi,deoarece încă nu fusese declarat divorțul de soțul numărul șapte.

   - CHER și GREGG ALLMAN - și ei s-au căsătorit în Las Vegas la doar trei zile după pronunțarea divorțului lui Cher de Sony Bono,însă deși căsătoria lor a durat nouă zile,din relația lor a rezultat un fiu,Elijah Blue Allman.

   - CARMEN ELECTRA și DENNIS RODMAN - cei doi s-au căsătorit în anul 1998,iar căsnicia lor a durat nouă zile,cu șaptezeci și trei de zile mai puțin decât precedenta căsătorie a lui Denis Rodman/

   - ROBIN GIVENS și SVETOZAR MARINKOVIC - actrița care în trecut a avut o relație cu Brad Pitt,s-a căsătorit cu instructorul ei de tenis,însă căsnicia s-a sfârșit chiar în ziua în care a început.

                                                                       BONUS

                                                                                                Sursa:YouTube

                                          Hai pa și clar give me a five

                                                                        Alina

   

BLOGUL DE ȘTIRI HD - Arme împotriva îmbătrânirii V

 Trebuie știut faptul că există studii care atestă faptul că odată cu instalarea pubertății,în organismul nostru își face apariția un hormon care duce la degradarea fizică a corpului uman,care influențează capacitatea celulelor de a folosi ceilalți hormoni secretați de hipofiză,ceea ce duce la uzarea în timp a omului în ansamblu.Un important aspect ce e necesar să fie cunoscut,constă în faptul că motorul revigorării este mișcarea fizicului,dar mai ales mișcarea spiritului,iar energia creată de mișcare vor duce într-un final la activarea chakrelor corpului și la întârzierea îmbătrânirii.De aceea întreaga săptămână voi posta câte un exercițiu provenind de la maeștri tibetani care vor restabili conexiunile energetice ale corpului cu cosmosul:

   AL CINCILEA RITUAL,începeți cu brațele perpendiculare pe podea,astfel încât coloana vertebrală să formeze un unghi ascuțit cu solul.Lăsați capul cât mai mult posibil pe spate,după care îndoiți corpul în dreptul bazinului și îl ridicați până când va forma un ,,V” întors și în același timp,trageți bărbia în piept.Treceți iar în poziția inițială după care reluați executarea.Ritualul trebuie să înceapă din poziția stând pe burtă,pentru a obține distanța corespunzătoare dintre mâini și picioare.Se așează mâinile lângă stern,degetele de la picioare fiind îndreptate în sus și,sprijinindu-ne pe mâini,ajungem în poziția necesară expirării cu ajutorul forței spatelui.Toți mușchii se încordează pentru a împiedica cedarea coloanei vertebrale în momentul întinderii.Acest exercițiu se practică neapărat desculț,pe o suprafață care nu alunecă.După terminarea exercițiului,lăsați corpul să alunece încet din poziția arcuită,până în punctul în care aproape atinge podeaua.Urmăriți același tipar de respirație ca și la celelalte patru exerciții:inspirați profund când ridicați corpul și expirați când îl coborâți.

Hai pa și clar give me a five

Alina

BLOGUL DE ȘTIRI HD - Arme împotriva îmbătrânirii IV

  Trebuie știut faptul că există studii care atestă faptul că odată cu instalarea pubertății,în organismul nostru își face apariția un hormon care duce la degradarea fizică a corpului uman,care influențează capacitatea celulelor de a folosi ceilalți hormoni secretați de hipofiză,ceea ce duce la uzarea în timp a omului în ansamblu.Un important aspect ce e necesar să fie cunoscut,constă în faptul că motorul revigorării este mișcarea fizicului,dar mai ales mișcarea spiritului,iar energia creată de mișcare vor duce într-un final la activarea chakrelor corpului și la întârzierea îmbătrânirii.De aceea întreaga săptămână voi posta câte un exercițiu provenind de la maeștri tibetani care vor restabili conexiunile energetice ale corpului cu cosmosul:

   AL PATRULEA RITUAL,vă așezați în șezut,pe podea,cu ambele picioare întinse în față,la 30 de cm. unul față de altul.Țineți capul drept și vă sprijiniți cu palmele de podea,fixându-le lângă șezut.Trageți bărbia în piept și apoi lăsați capul pe spate.Ridicați în același timp corpul,astfel încât să îndoiți genunchii,în timp ce brațele rămân întinse.Trunchiul va forma cu coapsa o linie dreaptă,paralelă cu solul.Brațele și gambele sunt perpendiculare cu solul.Încordați apoi,fără să vă țineți respirația,fiecare mușchi al corpului,pentru câteva momente.Reluați-vă poziția inițială în șezut,relaxați-vă mușchii,înainte de a relua procedura.Coloana vertebrală ar trebui să fie perfect întinsă,iar pentru asta trebuie să vă sprijiniși în mâinile așezate vertical.Capul trebuie aplecat abia după ce gâtul este bine întins.Pentru a împiedica îndoirea picioarelor,mișcarea de ridicare a trupului trebuie să pornească dinspre bazin,adică din partea inferioară a spatelui.Bazinul se împinge înainte în direcția picioarelor însă inspirați adânc în momentul în care ridicați corpul și expirați și îndreptați-vă coloana atunci când vă așezați.

Hai pa și clar five me a five

Alina

BLOGUL DE ȘTIRI HD - Arme împotriva îmbătrânirii III

   Trebuie știut faptul că există studii care atestă faptul că odată cu instalarea pubertății,în organismul nostru își face apariția un hormon care duce la degradarea fizică a corpului uman,care influențează capacitatea celulelor de a folosi ceilalți hormoni secretați de hipofiză,ceea ce duce la uzarea în timp a omului în ansamblu.Un important aspect ce e necesar să fie cunoscut,constă în faptul că motorul revigorării este mișcarea fizicului,dar mai ales mișcarea spiritului,iar energia creată de mișcare vor duce într-un final la activarea chakrelor corpului și la întârzierea îmbătrânirii.De aceea întreaga săptămână voi posta câte un exercițiu provenind de la maeștri tibetani care vor restabili conexiunile energetice ale corpului cu cosmosul:

   AL TREILEA RITUAL trebuie făcut imediat după cel de-al doilea și trebuie urmați următorii pași:stând cu corpul drept,așezați-vă în genunchi,ținând degetele de la picioare în poziție verticală.Mâinile trebuie să fie ținute lateral,îndreptate înspre spate,pe cvadricepsul femural.Aplecați capul și ceafa în față și trageți bărbia în piept.Lăsați apoi cu grijă capul pe spate,îndoindu-vă în același timp spatele spre înapoi,astfel încât coloana vertebrală să fie cambrată.În timp ce vă lăsați spre spate,sprijiniți-vă cu mâinile de cvadricepsul femural sau de bazin.Întoarceți-vă la poziția inițială,după care reluați ritualul.Stând ghemuit,degetele de la picioare trebuie să fie așezate vertical.Încordarea mușchilor dorsali este necesară pentru evitarea slăbirii capacității de întindere a coloanei vertebrale.Pentru a evita îndoirea în gol a mijlocului,se sprijină mâinile de o parte și de alta a bazinului,cu degetele de la mâini îndreptate în jos.Această poziție vă ajută mai mult în momentul aplecării spatelui,deoarece omoplații se apropie unul de celălalt,deschizând zona sternului.Nu vă forțați zona cervicală prea mult și fiți atenți la respirație,inspirați profund când vă aplecați spre spate și expirați când reveniți în poziția verticală.Și acest ritual se repetă de maxim 21 de ori.

   

Hai pa și clar give me a five

Alina

BLOGUL DE ȘTIRI HD - Arme împotriva îmbătrânirii II

  Trebuie știut faptul că există studii care atestă faptul că odată cu instalarea pubertății,în organismul nostru își face apariția un hormon care duce la degradarea fizică a corpului uman,care influențează capacitatea celulelor de a folosi ceilalți hormoni secretați de hipofiză,ceea ce duce la uzarea în timp a omului în ansamblu.Un important aspect ce e necesar să fie cunoscut,constă în faptul că motorul revigorării este mișcarea fizicului,dar mai ales mișcarea spiritului,iar energia creată de mișcare vor duce într-un final la activarea chakrelor corpului și la întârzierea îmbătrânirii.De aceea întreaga săptămână voi posta câte un exercițiu provenind de la maeștri tibetani care vor restabili conexiunile energetice ale corpului cu cosmosul:

   AL DOILEA RITUAL - stăm întinși pe podea,cu fața în sus (pe o suprafață moale).Puneți mâinile pe lângă corp,cu palmele pe podea și degetele lipite unul de celălalt.Ridicați capul de pe podea și puneți bărbia în piept.Ridicați în același timp picioarele până ajung la poziția verticală.Spatele rămâne lipit de podea.Dacă este posibil,aduceți picioarele până la nivelul capului.Genunchii trebuie să fie întinși.Coborâți apoi concomitent capul și picioarele,încet înapoi,pe podea.Relaxați toți mușchii,după care repetați ritualul,fără să vă suprasolicitați și de fiecare dată când repetați exercițiul,păstrați ritmul de respirație.Inspirați adânc atunci când ridicați capul și picioarele și expirați atunci când le așezați înapoi pe podea.Între reluări,în timp ce vă relaxați mușchii,respirați în același timp,iar acest exercițiu se poate repeta de maxim 21 de ori.
   Fiți însă atenți și nu ridicați picioarele în același timp cu spatele,pentru că acest lucru ar slăbi mult spatele.Este important să fim atenți ca întregul spate să rămână lipit de podea și numai picioarele să fie ridicate.

Hai pa și clar give me a five

Alina