- CEREALE INTEGRALE - oferă o cantitate mare de fibre,zinc,vitamine (B1,B2 și B6).Odată incluse în dieta zilnică oferă hrană scalpului și foliculilor de păr.
- OUĂ ȘI CARNE - conțin cantități mari de proteine benefice pentru păr.
- LEGUMELE VERZI - sunt bogate în fier,vitamina A și C,care sunt vitale pentru creșterea și regenerarea părului.
- PEȘTII - sunt bogați în Omega 3,Acizi și vitaminele D și E care asigură sănătatea scalpului și creșterea firului de păr sănătos,viguros și lucios.
- NUCILE - sunt o sursă eficientă pentru prevenirea căderii părului și pentru,iar faptul că sunt bogate în seleniu și zinc previne pierderea sau ruperea firelor dr păr.
BONUS
Hai pa și clar give me a five
Alina
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu